Jedzenie jest najczęściej nadużywanym środkiem uspokajającym,
natomiast ćwiczenia fizyczne najbardziej efektywnym,
jednak najmniej docenianym antydepresantem.
Bill Philips

Żeby zmieniło się nasze życie,
musimy najpierw zmienić samych siebie!

Dziś zadbaj o zdrowie,
byś nie musiał o nim marzyć,
gdy będziesz w niemocy.
Pilniusz Starszy